Тема 7 |
Купить Гарантия | |
Код работы: | 36874 | |
Дисциплина: | Физическая культура | |
Тип: | Контрольная | |
Вуз: | ОмГУ им. Ф.М. Достоевского - посмотреть другие работы и дисциплины по этому вузу | |
Цена: | 290 руб. | |
Просмотров: | 4544 | |
Уникальность: | В пределах нормы. При необходимости можно повысить оригинальность текста |
|
Содержание: |
1. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни 3 2. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий. Формы и содержание самостоятельных занятий 9 3. Краткая психофизиологическая характеристика основных групп видов спорта и систем физических упражнений. Особенности организации учебных занятий по видам спорта 13 Список литературы 18 |
|
Отрывок: |
1. Здоровый образ жизни и его составляющие. Личное отношение к здоровью как условие формирования здорового образа жизни Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это система жизненных ценностей и установок, которые направлены на ведение активного образа жизни, а также правильное питание и предотвращение различных заболеваний, это укрепление и повышение иммунитета организма[8, с. 180]. В качестве наиболее часто упоминаемых в специальной литературе составляющих здорового образа жизни выделяют: двигательная активность, режим дня, отказ и профилактика вредных привычек, личная гигиена, рациональное питание. Особое значение для соблюдения здорового образа жизни имеет режим дня. При правильном и строгом соблюдении режима дня у человека создаются наилучшие условия для работы и восстановления. Правильное распределение во времени различных видов деятельности и отдыха, приемов пищи, пребывания на свежем воздухе являются основой здорового образа жизни.В свою очередь, строгое соблюдение режима дня воспитывает, к примеру, у детей, следующие качества:дисциплинированность, аккуратность, организованность, целеустремленность. .... Второй принцип рационального питания – соответствие химического состава пищевых веществ физиологическим потребностям организма. Каждый день в определенном количестве и соотношении в организм должно поступать около 70 ингредиентов, многие из которых не синтезируются в организме (т.е. незаменимы) и, следовательно, они жизненно необходимы. Максимальное разнообразие питания определяет третий принцип рационального питания.Для полноценного питания человеку необходимы следующие макронутриенты: белки, углеводы, жиры, а также микронутриенты: витамины и минеральные вещества [....]. | |
Купить эту работу Гарантия возврата денег |
Тема: | Расчет горячего цеха для ресторана французской кухни на 75 мест | Подробнее |
Тип: | Контрольная | |
Вуз: | АлтГТУ | |
Просмотры: | 7272 | |
Тема: | Тема 7 | Подробнее |
Тип: | Контрольная | |
Вуз: | ОмГУ | |
Просмотры: | 2982 | |
Тема: | 17109 Новообразование дошкольного возраста, содержание кризиса 7 лет и условия его нормального разрешения | Подробнее |
Тип: | Контрольная | |
Вуз: | КГТУ | |
Просмотры: | 9745 | |
Тема: | Тема 7.1. | Подробнее |
Тип: | Контрольная | |
Вуз: | МарГУ | |
Просмотры: | 4768 | |
Тема: | Тема 7 «Философия Нового времени» | Подробнее |
Тип: | Контрольная | |
Вуз: | РАНХиГС | |
Просмотры: | 7512 | |
Тема: | Тема 7 Конфликты в общественной жизни. Специфика юридического конфликта | Подробнее |
Тип: | Контрольная | |
Вуз: | АГУ | |
Просмотры: | 10380 | |